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最近，一份“2025复旦附中丘成桐少年班新生学习单”在网上流传，内容主要是语数英小初衔接的学习任务。
说起丘班，这里不少孩子早早就被清北锁定、直通保送，可谓是顶级学霸的“神仙培养皿”！
他们的课程体系根本不是常规的“课本循环”，而是高密度、超前沿的知识轰炸，节奏和普通娃的日常完全不在一个维度。
最近这份内部学习任务单一泄露，直接让全网家长瞳孔地震：原来真正的“牛娃模式”是这么玩的？！大家都想扒清楚：它到底强在哪里？是提前涉猎高强知识、还是训练思维的方式降维打击？从时间管理到自主学习，丘班的这套系统里，到底藏了多少普通家庭也能“抄”走的真经？
打开这份丘班“学霸养成指南”的任务清单，会发现从语文、数学到英语，不仅把学习内容安排得明明白白，时间节点、检查方式也标注的非常明确，简直就是给家长们“抄作业”的模版。
任务单的开头，就道破了学习的真谛。它告诉孩子们：
“语文不是死记硬背，学习需要日积月累的投入，每一本经典读物、每一篇习作都在建构自身人文素养的大厦。”
“数学学习绝不只是做题讲题，而是思维的挑战和跃迁。我们要真正进入数学发展的谱系中，来理解数学思想的诞生。”
“英语学习，既有基础部分的训练，也有指向生活实践与自我表达的有趣活动……”
和普通中学的衔接作业对比，丘班的作业并不是简单的刷题，而是学习方式、教育资源、思维训练的差距。丘班要培养的不只是会做题的学生，而是具备自主学习能力、跨学科视野和批判性思维的学习者。
想要照抄这种“学霸模式”，光靠孩子单打独斗可不行，需要全家上下一盘棋：娃要自律，基础扎实；家长更不能掉链子，既要当“战略参谋”又要做“后勤部长”。另外，返校后除了要交作业本，也要和老师交流心得，实现家校共育的闭环。
开学在即，这份“学霸秘籍”给我们普通家长什么启发？怎样才能帮孩子快速切换“开学模式”？别急，这就带你解锁新学期的正确打开方式——
用“文化慢炖”的方式学语文
语文部分的安排，像极了“文化慢炖锅”。
先是两本工具书——《唐诗鉴赏辞典》和《古文观止译注》，再配合三本整书阅读：《我的几何人生》《美的历程》《苏菲的世界》，同时要求准备三本作业本：诗句摘录本、古文抄写本、读书笔记本。
每日读诗、抄写古文、读经典是每日学习的项目，如有解决不了的疑问可以写在文下，与老师讨论解决。
“思维导图读书法”有助于学生形成对文章脉络的把握。当读到《我的几何人生》这样的硬核类著作时，老师允许跳过数学公式，专注提炼人生哲理。这种“抓大放小”的设定，既保护阅读兴趣，又让抽象哲理变得触手可及。
再来看看分得很细的日程。比如4月读陈子昂和张若虚，5月读张九龄、孟浩然，配韩愈的古文，6月则是王维、韩愈。但并不是碎片化地“打卡”古诗，而需要用“读-抄-背”三重奏，让经典像春雨一样慢慢浸润孩子的思维土壤。最妙的是，这种递进式编排仿佛带着孩子穿越盛唐文学史爱配投资，不知不觉就把审美能力和文化底蕴“腌入味”了！
在灵魂拷问中
真正理解数学语言
数学部分没有安排成堆的试题、卷子让学生去做，而是抛出一连串问题，让学生穿越回数学史的起点。
“思考为什么要引进0、为什么需要负数？”
“如果不用有理数，对问题的结果有没有影响？”
“方程是怎么产生的？解方程的依据是什么？”
丘班，果然是从根上培养“造物者”思维。这种“数学家式”的学习方式，培养的不是解题机器，而是真正理解数学语言、能灵活运用数学工具的思考者。
学习单提到，参考书目推荐的是欧几里得的《几何原本》，从数学思想的诞生开始思考。要知道，这本书在学校根本不教，丘班娃能够直接用它开启灵魂拷问模式，实在是太硬核了。
当然，普娃可能很少被学校这样要求过。但多问“为什么”这样的思考方式，也许能够帮助孩子多一步“溯源”，少一步死记，思维深度立马不一样。
学习单中有一个问题让学生思考：“为什么字母运算要这么定义？你能自创一套规则并解题吗？”
它在鼓励孩子“自创运算规则”，给人的感觉非常颠覆！这不是天方夜谭，而是最高阶的思维训练——让孩子自己发明游戏规则，就是“敢于质疑规则、甚至自创规则”的体现，它在提醒的是：数学不是“只能这样”，而是“居然可以这样”。
日常的学习中，普娃也可以试试：能不能改一条规则？比如自己定义一种新运算，试试能不能算下去？这个过程练的不是计算，是逻辑说服力和创造力，这就是未来核心竞争力。
数学的本质是“玩”明白的，不是“学”听话的。当你开始觉得数学像一场自己制定规则的游戏，你就真正上了快车道。
用“五个一工程”体系
打磨英语思维
英语任务被打包成一个叫“五个一工程”的体系：一项读书活动、一份读书简评、一份学术词汇汇总、一本练习册、一份模拟TED演讲文稿。
两个月内，完成两本经典读物的深度阅读。除了必读是辜鸿铭的《中国人的精神》，还要从另外四本英文读物《信天翁号》《阳光下的危险》《红水》《化身博士》里挑一本选读。这种“中西合璧”的书单设计，既夯实文化根基，又激发阅读兴趣。
学生不仅要掌握AWL学术词汇表中的570个高频词（这些词汇是攻克四六级、考研、雅思的关键武器）爱配投资，还要通过《新高考英语150分直通车》的10套模拟卷磨练应试技巧。更妙的是，学习成果最终要转化为两篇创意输出：一篇展现批判性思维的Book Review，一份锻炼表达能力的TED模拟演讲稿。
每周看一次感兴趣的TED演讲，6月前至少看八个视频。不是泛泛观看，而是要拆解演讲的黄金结构：如何用故事开场引爆注意力？怎样层层推进论点？怎样用金句画龙点睛？通过深度分析和模仿写作，学生能真正掌握国际化的表达方式。
以“丘班学习单”为灵感
普娃也能逆袭的五大法则
如今已进入开学倒计时，正是建立新习惯的黄金窗口期！学期初养成的学习习惯，很最容易坚持到期末。家长们要抓住这个教育关键期，借鉴“丘班学习单”的思路，帮孩子建立可持续的学习系统。
这份丘班的学习单最珍贵的，其实不是具体任务，而是背后暗藏的“学霸培养方法论”。普通家庭无需照搬书单，但若能掌握下面几大黄金法则，也能使孩子学习起来事半功倍。
第一法则：慢工出细活
开学第一个月尤为重要。与其等到期中考试前手忙脚乱的突击，不如从现在开始，就设定学习计划，稳步推进。
比如，每天固定的20分钟晨读时间，或者每周一次的全家共读一篇古文。平日，可在触手可及之处——比如马桶边放一本《唐诗三百首》，随手就能看。轻松养成随手阅读的习惯。
准备几个新本子，把它们用来记录灵感、错题，或者成长的见证，都是对成长有意义的积累。
教孩子学会“三色笔读书法”：黑笔摘抄、蓝笔批注、红笔提问，成本不到10元，效果却非常扎实。
另外，要有意识地培养生物钟，第一周起先是比暑假作息提前15分钟，再一天天逐步回归学习节奏。
第二法则：学会刨根问底
丘班数学任务的灵魂，就在于“刨根问底式”的学习态度。辅导作业时千万别急着给答案，多问几个“为什么”。
--这个概念最早是谁发明的？
--如果没有这个概念会怎样？
--你能发明个新规则吗？
比如学到分数时，让孩子思考：如果没有1/2这个表示法，人类要怎么描述“半个苹果”？答案不重要，鼓励质疑和思考的精神才是核心。
第三法则：真实战场练兵
英语的“五个一工程”证明：语言在使用中生长。
有很多零成本的实践方案。比如，尝试把课程表翻译成英文版；用英语写一篇新学期的规划；用英文录制“开学第一天”的vlog；把AWL高频词汇做成厕所门背贴；举办“家庭TED之夜”等等，在这些真实场景中，都可以促使孩子被动输出与思考。
第四法则：留白的艺术
丘班任务单有一个设计：读《我的几何人生》的硬核类著作时，允许跳过数学公式，专注提炼人生哲理。
人生本就难以面面俱到，不妨专注一个领域，也是高质量学习的一种方式。
接下来，在对孩子的教育中，有很多可以改变的方向。比如。与其逼孩子读完《红楼梦》全本，不如精读“黛玉葬花”片段；背100个单词，不如彻底掌握10个高频词的20种用法；每周保留2小时“放空时间”，效果可能超过4小时填鸭式学习。
第五法则：把握教育节奏
观察任务单的四月适应、五月强化、六月输出的节奏设计，家长可以开学第一个月主攻1-2个核心习惯养成（如晨读）；期中前后加入能力拓展（如思维导图训练）；期末前转为输出实践（如录制讲解视频）。
这种“阶梯式”的训练节奏，比盲目加量高效十倍。
现在就开始行动吧！趁着开学的新鲜劲，和孩子一起制定“学霸成长计划”。在新学期播种习惯，收获成长。
编辑 | 京教君
内容来源 | 轻松家长、名校少年班等，京城教育圈进行编辑整理和内容补充，转载请标注来源
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